Para meditar, no hace falta sentarse con las piernas cruzadas ni cerrar los ojos. A veces, puedes encontrar la serenidad entre lápices de colores y líneas simétricas. Colorear mandalas puede ser una forma sencilla y poderosa de calmar la mente.

Hay ocasiones en la vida en las que te apetece desaparecer o echar a correr. Pero pensándolo fríamente, no es necesario huir, ni mucho menos. Tan sólo te basta un paréntesis de 10 minutos que te devuelva al presente y te recuerde que la calma también se entrena.

"Desde que hemos descubierto los mandokus, nuestras tardes han dado un giro completamente nuevo. Antes, solíamos ver la novela en televisión, pero ahora nos mantenemos activos con una actividad creativa y divertida. Resolver sudokus y colorear los mandalas nos ofrece un equilibrio perfecto entre desafío y relajación".

Zain, como cualquier actuario, pasa sus días analizando riesgos, calculando probabilidades y asegurándose de que las cifras cuadran. Su trabajo requiere un alto nivel de concentración y precisión. A menudo, las horas frente a la pantalla y la presión de los plazos le dejan poco tiempo para relajarse.

Mantener un estilo de vida activo es esencial para nuestra salud física y mental. Sin embargo, es igual de importante nutrir nuestra mente y espíritu con actividades creativas que nos brinden alegría y satisfacción.

Mantener la mente activa y disfrutar de momentos de calma nunca fue tan sencillo. Con "Mandokus para jubilados activos. Vol. 1" tendrás la combinación perfecta de sudokus fáciles y mandalas relajantes para colorear. Un libro pensado para personas que quieren ejercitar su memoria mientras encuentran momentos de serenidad coloreando.

¿Te gustaría viajar por los pueblos más bonitos de España sin moverte de casa? Con "Mandokus para adultos: 52 escapadas con encanto" podrás recorrer destinos únicos de cada provincia a través de nuestras ilustraciones inspiradas en esos lugares. Un libro que une los placeres de descubrir nuevos rincones con la creatividad y la relajación.